FITNESS
PACK D'ACTIVITATS

FITNESS

Activitats dirigides, per adults i per infants, pel manteniment i millora de les capacitats físiques bàsiques.

PACK D'ACTIVITATS

'Active Balance'

Activitat de treball de cos i ment que treballa a través de desenvolupament d'exercicis de les disciplines de tai-txi, ioga i pilates, d'una forma més activa.

Dilluns de 18.30h a 19.30h

'Interval Trainning'

Treball aeròbic i de tonificació a través de maquinària cardiovascular i de gimnàs.

Dijous de 19.30h a 20.30h

'Step'

Activitat de treball aeròbic i de tonificació realitzat sobre una base elevada a la que es realitzen els exercicis de forma aïllada o coreogràfica.

Dimecres de 13.15h a 14.15h

'TBC'

Entrenament de tonificació i cardiovascular que consisteix en realitzar diferents exercicis de tonificació amb material de fitness amb intervals curts de temps i alternant la seva realització. Així, treballem totes les parts del cos amb molta varietat de materials (bandes, steps, bosus, manuelles, glidings, ...).

Dilluns de 13.15h a 14.15h

Aiguagym

Activitat física d'intensitat variable consistent a fer exercicis gimnàtics dins l'aigua, generalment seguint el ritme de la música, amb l'objectiu de millorar la condició física o bé amb finalitats terapèutiques o recreatives. (Sessions de 45 minuts)

Dimarts i dijous de 09.15h a 10.00h
Dilluns i dimecres de 20.30h a 21.15h

Ciclisme 'Indoor'

Entrenament cardiovascular dirigit amb bicicletes estàtiques al ritme de la música.

Dimarts i dijous de 13.15h a 14.15h
Dimarts i dijous de 18.30h a 19.30h
Dilluns i dimecres de 20.00h a 21.00h

Circuit Exprés

Treball intens de 30' amb intervals d'exercicis de tonificació i aeròbics amb diferents materials.

Dimecres de 19.30h a 20.30h

Entrenament en Suspensió

Treball de tonificació basat en la suspensió, on gràcies al pes del nostre cos aconseguim exercitar tota la musculatura.

Dilluns de 19.30h a 20.30h

Fitness Variat

Treball de les diferents capacitats físiques de forma variada per procurar una millora integral del cos.

Dilluns i divendres de 09.30h a 10.30h
Dimecres de 09.30h a 10.30h

Funcional

Treball de tonoficació a través de treballs funcionals (moviments adaptats a situacions reals) mitjançant diferents materials combinats (tanques, bosu, fitball, trx, etc.).

Dilluns i dimecres de 13.15h a 14.15h

Gac

Sessió de reducció de greixos i tonificació de les zones musculars de les abdominals, els glutis i les cames.

Dimarts de 19.30h a 20.30h

Ioga

Mètode de preparació pulmonar, vertebral i respiratòria així com postures, relaxació, concentració i meditació per poder millorar la flexibilitat, equilibri, la força i el benestar.

Dimarts i dijous de 19.30h a 20.30h
Dimarts i dijous de 20.30h a 21.30h

Postural

Treball de diferents exercicis tant de tonificació com d'estirament que tractaran de millorar la nostra postura corporal, corregint així possibles desajustos.

Dimecres de 18.30h a 19.30h

Tonificació Variada

Treball de tonificació de tot el cos en el que es combinen exercicis amb diferents elements externs.

Divendres de 13.15h a 14.15h

Zumba

Disciplina de fitness d'origen colombià, enfocada a mantenir el cos saludable mitjançant moviments de ball combinats amb rutines coreogràfiques.

Dijous de 13.15h a 14.15h

Zumba pas a pas

Activitats de Zumba per iniciats amb una major atenció als passos a realitzar.

Dimarts de 13.15h a 14.15h

TARIFES
PAQUET / ENTRADA PUNTUAL

  • PAQUET

    MENOR ABONAT
    12,60€/mensuals
    MENOR NO ABONAT
    28,00€/mensuals
    ADULT ABONAT
    18,00€/mensuals
    ADULT NO ABONAT
    40,00€/mensuals
    VIRTUAL ADULT ABONAT
    10,00€/mensuals
    VIRTUAL ADULT NO ABONAT
    20,00€/mensuals
  • ENTRADA PUNTUAL

    ADULT ABONAT
    5,00€/sessió
    ADULT NO ABONAT
    10,00€/sessió

INFORMACIÓ

Les activitats començaran el dilluns 18 de setembre.

A excepció del pack d'activitats dirigides, les places de les activitats seran limitades. Si no s'arriba a un mínim de 12 alumnes aquesta no es realitzarà, tot i que es crearà una llista d'espera.

A totes les activitats dirigides, serà necessari aportar un certificat mèdic oficial que faci constar l'aptitud de la persona per la pràctica esportiva desitjada.

El preu de les diferents activitats es defineix per períodes independentment del número de sessions que es desenvolupin en cadascun d'aquests, en funció del calendari de dies festius.

Fes m'agrada

Centre Esportiu
Segueix-nos

Club Esportiu
Segueix-nos

Club Esportiu
Segueix-nos

TOP